にきび治療についてまとめたサイトです。

美容皮膚科で受けられるニキビ治療とは>

自分で予防

ニキビ治療や予防は、自分自身でできるものです。
ニキビ治療で気を付けなければいけないのは、規則正しい生活を送るということです。

夜更かしをしたり、不規則な生活を送ることで肌が荒れてしまいます。
ニキビも治りにくくなって疲れも出やすくなるものです。

心がけ

少しでも早く、ニキビ治療を進めたいと思うのであれば、たっぷりと睡眠を取って
体を休めることが大切です。

ニキビを作らないために、自分で予防することを心がけましょう。

まずは食事に気を付ける必要があります。
脂っこい料理やファーストフードばかり食べているとお肌が荒れてしまいます。

お肉ばかりでなく、緑黄色野菜や果物、お魚などバランスよく食べることを心がけましょう。
お肌を常に清潔な状態にしておくことも必要です。

食べ物に気をつける

汗をかいたらこまめに拭き取るようにしたり、洗顔を毎日行うなど
お肌に皮脂や汚れなどがついたままにならないようにしましょう。

メイク汚れもきれいに落とすことが大切です。